키즈·틴 과정
키즈·틴 과정
키즈·틴 요가란?

키즈·틴 요가는 성장기 아동과 청소년이 바른 체형과 건강한 습관을
기를 수 있도록 돕는 맞춤형 요가 프로그램입니다.

성장판을 자극하는 안전한 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해
신체 균형을 잡아주고, 학업으로 인한 긴장과 스트레스를
완화하는 데 도움을 줍니다.

단순히 운동 효과뿐만 아니라 집중력 향상, 자신감 회복, 정서적 안정을
함께 제공하여 전인적 발달을 돕는 것이 특징입니다.

키즈·틴 요가의 특징

키즈·틴 요가는 성장기 아이들의 발달 단계에 맞춰 체계적으로 설계된 프로그램으로,
단순한 운동을 넘어 학업 집중력과 정서 안정에도 긍정적인 영향을 줍니다.
바른 자세 형성과 유연성, 근력 발달은 물론 자신감을 높이고 건강한 성장을 지원합니다.
- 성장판을 자극하는 안전한 요가 동작
- 바른 체형과 자세 교정
- 스트레스 완화 및 집중력 향상
- 또래와 함께하는 사회성 발달
키즈·틴 요가 자가 체크
앉거나 설 때 어깨가 자주 굽거나 자세가 바르지 않다.
학업이나 스마트 기기 사용으로 허리·목 통증을 자주 호소한다.
집중력이 쉽게 흐트러지고 불안감이나 스트레스가 많다.

키즈·틴 요가 효과

check
  • 01.성장판 자극으로 건강한 성장 발달
  • 02.척추와 골반 교정으로 바른 자세 형성
  • 03.학업으로 인한 긴장 완화 및 집중력 향상
  • 04.면역력 강화와 체력 증진
  • 05.스트레스 해소와 정서적 안정
  • 06.자신감과 자존감 향상
  • 07.유연성 향상으로 부상 예방
  • 08.체형 불균형 개선
  • 09.규칙적인 생활 습관 형성
  • 10.집중력·학습 능력 강화
  • 11.또래와 함께하는 긍정적 교류
  • 12.심리적 안정과 행복감 증진
C U R R I C U L U M

커리큘럼

키즈·틴 과정
기초 체형 교정 척추·골반 균형을 맞추는
성장기 맞춤 스트레칭
체력·근력 강화 성장 발달에 필요한 근육 강화와
면역력 향상
집중력·정서 관리 학업 스트레스 완화와
마음의 안정 훈련
관련 교육과정
능력있는 요가 강사를 꿈꾸시나요? 그 꿈을 퍼스트아카데미에서 이뤄드립니다!